Hey Leute, ich muss euch mal was fragen. Jeden Morgen wache ich auf und mein Kiefer fühlt sich an, als hätte ich die ganze Nacht Kaugummi gekaut. Keine Ahnung, was da los ist. Ich bin eigentlich ziemlich entspannt, also woher kommt das? Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht oder eine Idee, was das sein könnte?

Guten Morgen!

Deine Schilderung klingt stark nach nächtlichem Zähneknirschen, oft auch als Bruxismus bezeichnet. Dieses unbewusste Aufeinanderpressen der Zähne ist häufig stressbedingt, kann aber auch durch Fehlstellungen im Kiefer oder Zahnprobleme ausgelöst werden.

Eine wirksame Methode zur Linderung und Vorbeugung der Beschwerden ist die Verwendung einer Zahnschiene. Solche Schienen werden individuell angepasst und helfen, den Druck auf die Kiefermuskulatur und die Zähne zu verringern. Interessanterweise gibt es auch Schienen mit Biofeedback-Technologie, wie die von bruXane. Diese senden sanfte Vibrationen oder Töne, um dich unbewusst daran zu erinnern, nicht mit den Zähnen zu knirschen.

Es ist wichtig, dieses Problem nicht zu ignorieren, da langfristiges Zähneknirschen zu ernsthaften Zahnschäden und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann. Ein Besuch beim Zahnarzt oder Kieferorthopäden wäre ein guter erster Schritt. Dort kann eine genaue Diagnose gestellt und die passende Behandlung empfohlen werden. So kannst du bald wieder schmerzfrei und erholt in den Tag starten!